Schnell abnehmen: 7 effektive Übungen, 11 Minuten am Tag

Übung 1: Kniebeugen. Kniebeugen werden auch die Königin der Übungen genannt. Das liegt daran, dass sie die Bein-, Hüft- und Pomuskulatur so stark beanspruchen, wie kaum eine andere Übung.

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am TagEAT SMARTER

Schnell abnehmen mit Sport. Um gesund, effektiv und langfristig abzunehmen, sollte man Sport treiben. Laut Studien ist die effektivste Art zum Abnehmen und Körperfett reduzieren eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport.

Übungen für Zuhause Die 12 besten Fitness-Videos auf Youtube

Keine Sorge, wir haben die Rosinen herausgepickt und zwölf effektive Youtube-Fitness-Videos für Sie zusammengestellt. Machen Sie direkt zu Hause mit! Machen Sie direkt zu Hause mit! Abnehmen mit dem Feueratem-Trick - diese Übung lässt dein Bauchfett schmelzen 5-Minuten-Bauchtraining: Bauch weg mit dieser Übung! 5-Minuten-Bauchtraining: Crunches allein helfen nicht. Die bekannteste Übung für eine sexy Mitte: Crunches. Mal ehrlich - wer hat sich nicht schon einmal den halben Abend vor dem Fernseher herum gerobbt, um vergebens auf das lang ersehnte Sixpack zu warten?Zu Hause abnehmen - Sport in den eigenen vier Wänden Stattdessen kannst du auch zu Hause in deinen eigenen vier Wänden eine Menge Sport zum Abnehmen machen. Und das ohne auch nur einen Cent für Geräte oder Ausrüstung auszugeben zu müssen. Und das ohne auch nur einen Cent für Geräte oder Ausrüstung auszugeben zu müssen.

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