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Die 22 besten HIIT Übungen: High Intensity Interval.

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Trizeps-Training: 7 Bodyweight-Übungen für zuhause

29.03.2019 · Für durchtrainierte Arme ist der Trizeps von mindestens gleich großer Bedeutung. Der dreiköpfige Muskel formt eine ästhetische Oberarmrückseite und macht ca, zwei Drittel des Oberarmumfangs aus. Als Gegenspieler zum Bizeps ist seine Hauptfunktion das Strecken des Unterarms im Ellenbogengelenk.

Das ist das erste von 4 HIIT Workouts der Reihe 4x10. 4.

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